Astım kişinin solunum sistemini etkileyen kronik bir hastalıktır. Bu hastalık başta nefes almada ciddi zorluğa neden olan belirli tetikleyiciler nedeniyle ortaya çıkmaktadır. Astımın halen bir tedavisi olmamasına rağmen, bazı ilaçlar sayesinde onu kontrol edebilir ve onunla mücadele edebilirsiniz. Ayrıca bazı gıdaları tüketerek astımı azaltmak da mümkün. Bu nedenle size aşağıda astımla mücadele eden 10 gıda önereceğiz.1. Avokado
Avokado, özellikle astımı ceviz alerjisiyle ilişkili olanlar olmak üzere astımlı kişiler için mükemmel bir seçenektir. Avokado ayrıca hücreleri serbest radikallerden koruyan glutatyon adlı elementi içermektedir. Avokado ayrıca vücudu toksinlerden temizleme açısından da büyük yeteneğe sahiptir.